Unaopción deliciosa y saludable para darle un toque crujiente a la merluza al horno es utilizar un rebozado a base de pan rallado y hierbas. Para ello, simplemente
Salpimentar Enharinar, pasar por huevo y luego por pan rallado. Freír los filetes de merluza empanados bien en abundante aceite caliente o los puedes rociar con aceite y terminarlos al horno 220 ºC o en la freidora de aire caliente. Estando aún caliente, poner las lonchas de queso encima de los filetes empanados.
3 Mezclar en un bol o plato hondo el pan rallado con las especias. Pelar los langostinos, añadir sal y pasarlos por el huevo batido. 4. Calentar en un cacillo aceite de oliva suave a fuego
Objetivode calorías 1810 cal. 190/2000cal faltan. Objetivos de preparación física: Corazón saludable. Grasas 61.4 g. 5.6/67g faltan. Sodio 2300 mg. --/2300mg faltan. Colesterol 300 mg.
Conocidocomo el pan rallado japonés, es muy fácil de preparar en casa y es perfecto para mejorar los rebozados. Las croquetas no son una excepción y van a quedar de maravilla con este ingrediente.
3 Pasa el pescado por el rebozado: Toma cada filete de pescado y pásalo primero por la harina, asegurándote de que esté cubierto por todos lados. Luego, sumérgelo en un huevo batido para que se adhiera bien el pan rallado. Finalmente, coloca el pescado en el rebozado de harina y pan rallado, presionando ligeramente para que se adhiera bien. 4.
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pescado rebozado con pan rallado
